 |
/pinterest/ Yoga ve Alternatif Tıp |
Alternatif tıp, geleneksel tıp uygulamalarını ya da sentetik ilaçları ve ilaçların kullanılmadığı herhangi bir şifa biçimini tanımlamak için kullanılan bir terimdir. Antik çağda yenilenen çeşitli alternatif tıp türleri vardır ve halen modern dünyada uygulanmaktadır. Aslında, bazıları geleneksel ilaçlardan daha etkili olduğu kabul edilir. Akupunktur, bitkisel ilaç, doğal felsefesi, meditasyon, hipnoz, diyet temelli terapiler, homeopati ve yogayı içerir.
Kullandığınız alternatif tıbbın türüne bağlı olarak metodolojiler de değişir. Bu uygulamaların çoğu halk bilgisini şifa yöntemlerine dahil ediyor.
Bazı modern tıp uygulayıcıları, çeşitli tıbbın tedavisinde alternatif tıp yaklaşımını kullanma konusunda uyarıda bulunurlar, ancak bu uygulamaların çoğunun tıp topluluğunda kabul edilmediği görülmektedir. Dolayısıyla, güvenlik ve etkinlik sorunu düşünülse de, bununla birlikte, hastalık veya durum ne olursa olsun, alternatif tıpta iyileşme sağladığını kanıtlayan birkaç hasta vardır.
Yukarıda görülen 6 basit yoga hareketi bile vücudu rahatlatmak bakımından denemeye değer. Yani yoga yapmak için yogi olmak gerekmez bir kaç basit hareketle bile relax olabilirsiniz.
Şifa İçin Önerilen Yoga Hareketleri
Yapabileceğiniz birkaç yoga duruşu vardır, bunlar aslında toplamda yaklaşık 84'tür.
Bununla birlikte, bunların birkaçı vücudunuzu gençleştirmek ve canlılığı artırmak için özel olarak tasarlanmıştır.
İşte bazı ilaclara alternatif olarak evde yapabileceğiniz pozlar şunlardır:
* Headstand
* Shoulder Stand
* Plough Pose
* Reverse Posture
* Twist Posture
* Forward Bend Posture
* Spinal Roll
* Fish Posture (Balık duruşu)
* Neck and Eye Exercises (Boyun ve göz)
Yoga'nın Faydaları:
* Vücudun esnekliğini arttırır.
* Düzgün duruş sağlar
* Kan dolaşımını arttır
* Nefes almayı öğretir
* Sizi zihinsel olarak aktif yapar
* Solunum kontrolünü ve solunum fonksiyonunu düzenler
* Sindirim problemlerini iyileştirir
* Zihinsel keskinliği ve kapasiteyi arttırır
* Ağrı kesici olarak işe yarar
* İşitsel ve görsel kapasiteyi arttırır
* Metabolizmayı hızlandırır.
* Kilo verdirir.
/HubPages/
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder