Kalçalar İçin 8 Temel Stretching Hareketi

Kanepede oturmak, arabada oturmak , iş yerinde oturmak derken ne kadar çok oturduğumuzun farkında bile değiliz. Fazla oturmaktan gevşeyen kalçaları sıkı kalçalar haline getirmek için bu 8 temel hareketi yapmak gerekiyor.

buzzfeed.com