DIY Güzellik | Dumble Egzersizleri

Bu dambıl egzersizleri yardımıyla kollarınızdaki yağ ve  sarkık kaslardan kurtulun.
Dambıl'ınız yoksa içi su dolu plastik su şişesi de kullanabilirsiniz. Egzersizleri kaç set yapacağınıza ve süresine yukarıdan bakabilirsiniz.