Tuesday, September 20, 2016

DIY Güzellik | Dumble Egzersizleri

Bu dambıl egzersizleri yardımıyla kol yağ ve sesi şık kasların kurtulun.  Heykel, sesi ve hiçbir zaman pazı, triseps ve omuz firma!  http://www.spotebi.com/workout-routines/upper-body-dumbbell-exercises-biceps-triceps-shoulders-workout/:
Bu dambıl egzersizleri yardımıyla kollarınızdaki yağ ve  sarkık kaslardan kurtulun.
Dambıl'ınız yoksa içi su dolu plastik su şişesi de kullanabilirsiniz. Egzersizleri kaç set yapacağınıza ve süresine yukarıdan bakabilirsiniz.

1 comment:

soslu badem said...

great post !
www.soslubadem.blogspot.com.tr

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

.

.