Tuesday, April 19, 2016

Bebeğinizle Yapabileceğiniz 4 Egzersiz

A Baby-Wearing Workout
Bebeğinizle birlikte yapabileceğiniz bir kaç egzersizi  sizinle paylaşmak istiyorum.
 Bebek taşımalarla  (Baby wrap)  bebeğinizle tempolu yürüyüşler yapabileceğiniz gibi bu hareketleri de deneyebilirsiniz.
Ama kullanacağınız bebek taşımanın kumaşının sağlam olmasından  ve de bebeğinizi sıkıca bağladığınızdan emin olmalısınız.
Bu egzersizlere bakmak kolay ama bebeğinizin ağırlığını taşımak gerçekten zordur.
 Bu güç ve denge gerektirir! 
Hareketleri 10 3 set (30 tekrar) kadar yapabilirsiniz...
 Ve, nefes almayı unutmayın!
Hazır mısınız ?!?
Ergo-kıvrak-superwoman1. Süper kadın hareketi,
Ergo-kıvrak-uçak
2. Uçak hareketi,
Ergo-lithe_around-dünya
3. Kalçayı kendi ekseni etrafında öne-arkaya çevirerek,
Ergo-lithe_side_bends
4. Yan Dönüşler. 
/ohjoy.blogs/

No comments:

LinkWithin

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...

.

.