Hepimiz için sabahları görünüşte zararsız olan kahve ritüelini yapmak bizim uyuşukluğumuzu körüklüyor da olabilir.
Kafein bağımlılığı sayesinde, vücudumuzun "enerji" sini bir dış kaynaktan almak beklendiği gibi fayda yerine zarar verebilir.
Aşağıda, kendiniz daha uyanık hissetmek için denenmiş kafein içermeyen 3 yolu denemek ister misiniz ?
Ne yazık ki, çok geç yattığım için sabahları çok zor uyanıyorum ben deee:)
1/
Belleğin açılması ve kafadaki gereksiz düşünceleri atmak için biberiye yağı, fesleğen, limon ve karanfil gibi aromatik yağlarla yapılan aromaterapi enerji verip, odaklanmayı sağlayarak zihni ve bedeni uyandırmak için çalışır.
2/
"Beynin Suyu" olarak bilinen zencefil sabahları dirilmek için bire bir.
Dikkat: Zencefilin güçlü bir tadı olduğu için aç karnına biraz zor alınabilir, bu tadı bal ekleyerek yumuşatabilirsiniz.
3/
Sabahları uyanmak zor açıkçası, hele sizi yoğun bir gün bekliyorsa erken kalkmak zorun zoru...
Merak etmeyin alarm kurmanız gerekmez. Başınızı ters çevirerek sadece bir dakikada uyanık olmanızı sağlayabilirsiniz. Yer çekimi cildinize sağlıklı bir parlaklık verirken, kendinizi daha uyanık hissetmeniz için beyne kan ve oksijen gitmesini sağlar.
Amuda kalkabilir misiniz ? Amuda kalkamıyor iseniz yukarıdaki fotoğraftaki hareketi sakince ayak parmaklarınız üstünde yükselerek yapmaya çalışın.
Sizi sabah kafeinsiz daha uyanık olmak için farklı bir öneriniz varsa paylaşır mısınız ?
/byrdie.co.uk/
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder