DIY Yaz Lezzeti | Dondurulmuş Meyve Çubukları

Bunaltıcı sıcaklarda serinlemenin anahtarı dondurulmuş rengarenk meyve çubuklarından yapmaya ne dersiniz?
Yapmanız gereken tek şey çeşitli meyveleri kesip, çöp şiş çubuklarına  geçirmek ve daha sonra gece boyunca onları dondurmak.
 İşte bu kadar kolay ve imrendirici...
 Yaz aperatifleri için  meyve çeşitlerinden  istediğinizi bu şekilde yapabilirsiniz.
Afiyet Bal Şeker Olsun !...
ğ

Photos by Nicola Lemmon

/apairandasparediy/

Sağlıklı Güneşlenmenin 5 Yolu

Yaz aylarında bir çoğumuzun bronzlaşmak uğruna plajlarda, güneş kremi olmadan sere serpe uzanması ise birçok cilt hastalığına davetiye çıkartarak sağlığımızı tehdit ediyor...

 1* Güneşlenme süresini her gün kademeli olarak artırarak ve güvenli bir güneş kremi kullanarak her yönden
daha sağlıklı ve kalıcı bronzlaşma sağlayabilirsiniz. Ayrıca ilk gün yirmi dakika, ikinci otuz dakika güneşlenebilir, daha sonraki günlerde bu süreyi belli oranlarda artırabilirsiniz. Öğle saatlerinde güneşlenmeyin.

2* Güneş yanıklarına karşı alınabilecek en temel önlem derinizin yapısını tanımaktır. * Açık renk ciltler ve çocuklar, saat 11.00 - 15.00 arası güneşe çıkmamalı.

 3* Deniz, kum ve beyaz binalar güneş ışığını daha fazla yansıtarak etkisini artırırlar. Eğer teknedeyseniz arada bir gölgeye geçin.


 4* Deniz veya havuz kenarında hareketsiz kalmayın, sudaki yansıma ile ikinci derece yanık bile söz konusu olabilir.

 5* İlaç alırken güneşe çıkmak cildinizde lekelere neden olabilir, doktorunuza danışın.

/özgürkocaeli/ fotoğraf pinterest/
♥  Follow Me on Bloglovin 

DIY Lezzet | Diyet Dondurma

Bu tarifin kalori değeri 1 porsiyon veya 1 kişilik ölçü baz alınarak Uzman Diyetisyen Deniz Berksoy tarafından hazırlanmıştır.

Dondurma, diğer tatlılarla karşılaştırıldığında daha besleyici olduğu kadar dayanılmaz da bir lezzettir.

 Bilinenin aksine yaz, kış yenebiliyor artık. Tek dikkat edilmesi gereken nokta, sağlık koşullarına uygun dondurma satın almak ya da evde yapmak.

 Dondurmanın esas yapısını  oluşturan sütün içermiş olduğu besin öğeleri benzer oranda bulunur.
 Yani kalsiyum, fosfor, protein, A vitamini içerir. 

Kurabiye, kek ve diğer tatlı çeşitleri besinsel içerik yönünden aynı avantajlara sahip değildir. Çünkü bu tür tatlılar esas olarak enerji sağlarlar.

Dondurmayı sıcak yaz günlerinde rahatlıkla tüketmek kadar güzel ne olabilir ki ...

DİYET DONDURMA İÇİN MALZEMELER :

  1 kase diyet dondurma

  10 adet çilek

  1 adet kivi

DİYET DONDURMA HAZIRLANIŞI :

 Çilekleri ve kiviyi doğrayın.

 Dondurma kasesine yerleştirin.

 Üzerine dondurmayı koyun. 

 Meyve taneleriyle süsleyin.

 /hurriyetaile.com/

♥  Follow Me on Bloglovin  

Tatile Tatil Gerek !

{fbcdn-sphotos-h-a.akamaihd}

Tatile çıkmanın ayrı bir dert olduğunu şimdi daha iyi anlıyorum. Annem her seferinde tasa çekerdi, aman tatile mi gidiyoruz, bir sürü iş diye.

 Biz de trilaylaylom ekmek elden su gölden, sadece bir valiz hazırlayıp koyulurduk yola. Anneminse tatile çıkılacak sabaha kadar işi bitmez, her seferinde azıcık uykuyla yola çıkardı. O yüzden de tatilde en çok dinlenmek isteyen o olurdu.
 Çünkü bir de tatillerin dönüşü var. Bir dolu çamaşır yıkayıp kaldırmak gerektiren. Hayat hep böyle geçer sandım. Lafta annem gibi detaycı olmayacaktım. Ama nerdeeeee... Alaycı ve haklı kahkahalarını duyabiliyorum.
 Zaten bavulları hazırlamak belirli bir zaman alıyor. Bir de düşünülmesi gereken biri daha olduğu için, onun da unutmaması gereken ancak kesin unutacağı şeyleri düşünmek lazım.
 Ütü, buzdolabı temizliği, bulaşık makinası toparlama, çöp atma derken zaten akşamın bir körünü buluyor. Uyumak için uzandığım anda aklıma gelen beş şeyi daha tekrar kalkmak suretiyle gerçekleştirdiğim için, ancak sabaha karşı uyuyabiliyorum.
 Üstelik de genelde sabah çok erken yola çıkmayı tercih ettiğimiz için benim uyumamla uyanmam bir oluyor. Sabahı tahmin etmek hiç zor değil, tarifsiz uykusuzluk ve yorgunluk.
 Tatil tabii ki güzel şey, tatilin kötüsü olmaz. Dönüş ayrı bir yazı konusu olabilir, bir yığın çamaşır, onların yıkanma, ütülenme ve yerleştirme süreçleri…Neyse uzun lafın kısası tatile hazırlık ve dönüş süreçleri, ayrı tatil gerektiren, bedenen ve ruhen insanı yoran tatlı ekşi bir süreçmiş, ben yine anca anladım annemi….
 Her zaman olduğu gibi…
♥  Follow Me on Bloglovin 

Onun Adı Siyah !

Yaz sıcakları artık iyiden iyiye başladı, Ramazan ayı dolayısı ile deniz için sabretmek gerekecek ama mayo tercihimi paylaşabilirim değil mi?....
Ben her zaman mayoda sadeliği  ve doğal olarak siyah rengi tercih ederim.
Siyah her daim şık, asil ve havalıdır.
 Şimdilerde mayo almak isteyenlere fikir olsun diye bu mayoları paylaşıyorum.
 Tercih yapamadım ben, sanırım 3'ünü birden almak istiyorummmm !...
  * 1: Askısız üst, askı izi olmaksızın bronzlaşmak için birebir.
  * 2: Tek parça, tek omuzlu bir model. Seksi ve şık .. Romy Schneider'in giydiği mayoları anımsatıyor.
  * 3: Arkası çok harika ! Değil mi? Bir de vücudun yanında  çizgi  şeklinde harika bir dövme ile, çok havalı... Ya  çok ileri gidiyorum? Kıskanıyorum:pp
 Harika!
 En sevdiğiniz hangisi ?
{garancedore}
♥  Follow Me on Bloglovin 

Cumartesi'nin Favori Fotoğrafları

MUTLU BİR HAFTA SONU:)) ♥  Follow Me on Bloglovin   

Deniz Ve Güneş

Mükemmel bir görüntü ... açık deniz, mavi gökyüzü ve güzel bir yat! 
Vee tabi ki 2012 model giysiler...

bekah jenkins by fabio chizzola for lucky

*dustjacketattic*

iyi pazarlar!... Eve Dönüş:))

Bahar Geldi Galiba ? Şükürler Olsunn !...